Berbagai vitamin, mineral dan zat merupakan hal terpenting yang perlu dipenuhi oleh tubuh. Penambahan vitamin, mineral dan zat juga sangat membantu dalam menjaga metabolisme dalam tubuh Anda. Mineral tak kalah pentingnya yang harus selalu tersedia untuk tubuh adalah zinc. Apa manfaat zink dalam tubuh?
Mungkin memang banyak yang masih asing dengan zat ini. Padahal, manfaat zinc juga sangat penting dan diperlukan untuk menjaga kekebalan tubuh seseorang. Jika asupan zinc tidak terpenuhi dengan baik, maka dapat mengakibatkan terganggunya sistem kekebalan tubuh Anda, serta enzim dalam tubuh tidak bekerja dengan baik.
Kebutuhan Zinc
Kebutuhan zinc untuk orang dewasa yang sehat adalah sekitar 8-11 gram / hari. Kegunaan zinc ini akan bervariasi menurut status kesehatan, usia, jenis kelamin, kebiasaan merokok dan lain-lain. Makanan kaya zinc ditemukan dalam produk hewani seperti makanan laut (8-11 mg / 100 gram), ayam, dan daging (5-9 mg zinc per 100 gram daging).
Kacang-kacangan juga banyak mengandung zinc yang baik, namun kemampuan menyerap zinc tidak sebaik produk hewani, hanya 1-2 mg zinc per 100 gram kacang. Sayuran hanya mengandung sedikit zinc, sekitar 1 mg zinc per cangkir.
Mengenal Zinc
Zinc merupakan mikronutrien yang berfungsi dalam reaksi metabolisme dalam tubuh. Kandungan mineral ini akan sangat mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh Anda sehingga dapat mencegah berbagai radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Ini ada hubungannya dengan fungsi utama zinc sebagai antioksidan.
Apa manfaat zink? Zinc sendiri merupakan salah satu penyusun struktur dan materi sel, membantu menstabilkan membran sel dan DNA, sehingga dapat menjadi antioksidan yang baik bagi tubuh. Fungsi pembentuk sel ini juga membantu zat besi membentuk hemoglobin. Zinc sendiri tidak hanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Fungsi lain dari zinc adalah membantu membentuk, menyimpan, dan melepaskan insulin dari pankreas. Selain itu, zinc memainkan peran kunci dalam penyerapan dan metabolisme karbohidrat, protein dan lemak, membantu tubuh dengan penggunaan energi sehari-hari dan pembentukan sel.
Zinc juga berperan dalam kesehatan sel dan mata. Zinc membantu melepaskan vitamin A yang disimpan untuk digunakan sebagai zat aktif vitamin A untuk digunakan oleh mata dan melindungi membran sel sistem pernapasan dan reproduksi. Mendapatkan zinc ini secara tidak langsung mendukung berbagai fungsi dalam tubuh Anda.
Tidak hanya orang dewasa saja yang harus mengkonsumsinya tetapi zinc juga dibutuhkan untuk anak-anak. Pasalnya, zinc yang berkembang di dalam tubuh anak akan membantu proses tumbuh kembangnya jauh lebih optimal.
Hal ini juga dimaksudkan untuk mendukung pembentukan sel dan saraf pada anak-anak, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka agar tidak mudah sakit. Setelah memahami apa manfaat zink, produk Nestle hadir untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak.
